No dia a dia do home office ou das longas horas de estudo, muitos se esquecem da importância de ter uma cadeira adequada. Quando o assunto é saúde e conforto, escolher os móveis certos pode fazer toda a diferença.
Hoje, vamos falar sobre os benefícios de se investir em uma cadeira ergonômica para o seu corpo, evitando aquelas dores que insistem em aparecer. Acompanhe!
Benefícios de comprar uma cadeira ergonômica
Os principais benefícios de comprar uma cadeira de escritório ergonômica são:
Melhora da postura
Quem já passou um dia inteiro sentado em uma cadeira desconfortável sabe bem como a coluna reclama depois. A cadeira ergonômica foi projetada justamente para evitar esse tipo de situação. Adequada aos requisitos da NR 17, ela promove uma posição neutra para a coluna, ajudando você a manter as costas alinhadas.
Se você passa horas em frente ao computador, por exemplo, uma cadeira com ajuste de apoio lombar vai ajudar a manter a curva natural da sua lombar e evitar aquela sensação de peso nas costas no fim do dia.
Aumento do conforto
Além de promover uma boa postura, o conforto é outro ponto forte das cadeiras ergonômicas. Esqueça aquelas cadeiras duras que deixam as pernas dormentes. As cadeiras ergonômicas trazem estofamento adequado e tecidos respiráveis, que proporcionam uma sensação de bem-estar durante o uso prolongado.
Em um dia típico de trabalho, é comum sentirmos calor nas costas, principalmente no verão. Portanto, escolher um modelo com encosto em tela ajuda na ventilação, mantendo o corpo mais fresco. Assim, você não fica com as costas suadas e desconfortáveis, o que é especialmente útil se você não tem ar-condicionado em casa.
Prevenção de lesões musculoesqueléticas
Se por acaso você já ouviu falar em LER (lesões por esforço repetitivo), sabe que elas são causadas por posturas incorretas e longos períodos sentado. As cadeiras ergonômicas ajudam a evitar essas lesões ao proporcionar ajustes personalizados.
Imagine que você trabalha digitando o dia todo. Com uma cadeira que permite ajustar a altura dos apoios de braço, você pode manter seus ombros relaxados e evitar tensão no pescoço e nos pulsos. Esse ajuste previne dores no ombro e até aquela sensação de cansaço nos dedos depois de um dia inteiro de trabalho.
Estímulo à circulação sanguínea
Muitas vezes, ficamos horas sem nos mover enquanto trabalhamos, o que prejudica a circulação sanguínea nas pernas. Uma cadeira com assento ajustável e borda arredondada pode melhorar esse cenário, pois evita compressões que limitam o fluxo de sangue.
Ao ajustar a altura da sua cadeira para que seus pés fiquem bem apoiados no chão, você evita o inchaço nas pernas. Desta forma, é possível evitar aquele incômodo nas panturrilhas após um longo dia sentado.
Ajustabilidade personalizada
Cada corpo é único, e por isso é importante que a sua cadeira se ajuste a você e não o contrário. As cadeiras ergonômicas possuem regulagens capazes de garantir que você encontre a configuração ideal para o seu conforto.
Se você e seu parceiro(a) compartilham a mesma estação de trabalho em casa, por exemplo, uma cadeira que permite ajustar a inclinação do encosto e a altura do assento se adapta facilmente a diferentes alturas e posturas. Assim, cada um pode personalizar o uso sem comprometer a ergonomia.
Melhoria na concentração e produtividade
Por fim, vale lembrar que estar confortável afeta diretamente sua concentração. Quanto maior o conforto, menos interrupções acontecem por causa de dores ou problemas de bem-estar. Isso se reflete na sua produtividade.
Um estudo da Cornell University mostrou que um ambiente de trabalho ergonomicamente correto pode aumentar a produtividade em até 20%. Ou seja, ao investir em uma cadeira ergonômica de qualidade, você não só cuida da sua saúde, mas também do seu desempenho nas tarefas do dia a dia.
No fim das contas, optar por uma cadeira ergonômica é investir em saúde e bem-estar. Se você passa muitas horas sentado, vale a pena repensar sua escolha de cadeira e priorizar um modelo que ofereça suporte adequado. Sua coluna, seus ombros e até sua produtividade agradecem!
