Mulher sentada na cadeira ergonômica para trabalhar no notebook

Os Principais Benefícios das Cadeiras Ergonômicas para o Corpo

No dia a dia do home office ou das longas horas de estudo, muitos se esquecem da importância de ter uma cadeira adequada. Quando o assunto é saúde e conforto, escolher os móveis certos pode fazer toda a diferença.

Hoje, vamos falar sobre os benefícios de se investir em uma cadeira ergonômica para o seu corpo, evitando aquelas dores que insistem em aparecer. Acompanhe!

Setup com cadeira ergonômica

Benefícios de comprar uma cadeira ergonômica

Os principais benefícios de comprar uma cadeira de escritório ergonômica são:

Melhora da postura

Quem já passou um dia inteiro sentado em uma cadeira desconfortável sabe bem como a coluna reclama depois. A cadeira ergonômica foi projetada justamente para evitar esse tipo de situação. Adequada aos requisitos da NR 17, ela promove uma posição neutra para a coluna, ajudando você a manter as costas alinhadas.

Se você passa horas em frente ao computador, por exemplo, uma cadeira com ajuste de apoio lombar vai ajudar a manter a curva natural da sua lombar e evitar aquela sensação de peso nas costas no fim do dia. 

Aumento do conforto

Além de promover uma boa postura, o conforto é outro ponto forte das cadeiras ergonômicas. Esqueça aquelas cadeiras duras que deixam as pernas dormentes. As cadeiras ergonômicas trazem estofamento adequado e tecidos respiráveis, que proporcionam uma sensação de bem-estar durante o uso prolongado.

Em um dia típico de trabalho, é comum sentirmos calor nas costas, principalmente no verão. Portanto, escolher um modelo com encosto em tela ajuda na ventilação, mantendo o corpo mais fresco. Assim, você não fica com as costas suadas e desconfortáveis, o que é especialmente útil se você não tem ar-condicionado em casa.

Prevenção de lesões musculoesqueléticas

Se por acaso você já ouviu falar em LER (lesões por esforço repetitivo), sabe que elas são causadas por posturas incorretas e longos períodos sentado. As cadeiras ergonômicas ajudam a evitar essas lesões ao proporcionar ajustes personalizados.

Imagine que você trabalha digitando o dia todo. Com uma cadeira que permite ajustar a altura dos apoios de braço, você pode manter seus ombros relaxados e evitar tensão no pescoço e nos pulsos. Esse ajuste previne dores no ombro e até aquela sensação de cansaço nos dedos depois de um dia inteiro de trabalho.

Estímulo à circulação sanguínea

Muitas vezes, ficamos horas sem nos mover enquanto trabalhamos, o que prejudica a circulação sanguínea nas pernas. Uma cadeira com assento ajustável e borda arredondada pode melhorar esse cenário, pois evita compressões que limitam o fluxo de sangue.

Ao ajustar a altura da sua cadeira para que seus pés fiquem bem apoiados no chão, você evita o inchaço nas pernas. Desta forma, é possível evitar aquele incômodo nas panturrilhas após um longo dia sentado.

Ajustabilidade personalizada

Cada corpo é único, e por isso é importante que a sua cadeira se ajuste a você e não o contrário. As cadeiras ergonômicas possuem regulagens capazes de garantir que você encontre a configuração ideal para o seu conforto.

Se você e seu parceiro(a) compartilham a mesma estação de trabalho em casa, por exemplo, uma cadeira que permite ajustar a inclinação do encosto e a altura do assento se adapta facilmente a diferentes alturas e posturas. Assim, cada um pode personalizar o uso sem comprometer a ergonomia.

Melhoria na concentração e produtividade

Por fim, vale lembrar que estar confortável afeta diretamente sua concentração. Quanto maior o conforto, menos interrupções acontecem por causa de dores ou problemas de bem-estar. Isso se reflete na sua produtividade.

Um estudo da Cornell University mostrou que um ambiente de trabalho ergonomicamente correto pode aumentar a produtividade em até 20%. Ou seja, ao investir em uma cadeira ergonômica de qualidade, você não só cuida da sua saúde, mas também do seu desempenho nas tarefas do dia a dia.

No fim das contas, optar por uma cadeira ergonômica é investir em saúde e bem-estar. Se você passa muitas horas sentado, vale a pena repensar sua escolha de cadeira e priorizar um modelo que ofereça suporte adequado. Sua coluna, seus ombros e até sua produtividade agradecem!

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