A ergonomia no ambiente de trabalho é fundamental para promover a saúde e o bem-estar dos colaboradores. Ela previne lesões e desconfortos que podem surgir de posturas inadequadas ou do uso prolongado de móveis e equipamentos mal ajustados.
Portanto, se você já se questionou sobre como escolher a cadeira de escritório ideal para garantir o bem-estar e a produtividade no ambiente de trabalho, entender as exigências da NR17 é fundamental.
Nesse texto vamos detalhar alguns pontos relacionados ao mobiliário e te mostrar como escolher cadeira NR17 para garantir não só conformidade com a legislação, mas também o conforto essencial para o dia a dia.
Afinal, o que é a NR17?
A Norma Regulamentadora 17, editada em 08 de junho de 1978, estabelece os requisitos mínimos referentes a adaptação das condições de trabalho, com o objetivo de garantir o conforto, a segurança e a saúde do brasileiro.
A norma abrange aspectos como o mobiliário adequado, as condições de iluminação, a postura na frente do PC e os intervalos necessários. Tudo isso com o objetivo de reduzir o risco de lesões musculoesqueléticas e distúrbios relacionados ao esforço repetitivo.
Relevância na saúde ocupacional
A norma é essencial para garantir que os postos de trabalho, especialmente aqueles em que os colaboradores permanecem por longos períodos em frente a computadores ou realizando tarefas repetitivas, sejam configurados de maneira a evitar problemas de saúde
A relevância da norma é indiscutível, pois ela protege a saúde dos trabalhadores e contribui para a criação de um ambiente de trabalho mais produtivo e sustentável. A consequência disso para a empresa é a redução de custos com afastamentos e tratamentos médicos.
Principais diretrizes relacionadas a cadeira NR17
No que se refere às cadeiras de escritório, as principais orientações da norma envolvem aspectos ergonômicos essenciais para preservar a saúde e evitar problemas musculoesqueléticos. As diretrizes mais importantes incluem:
Regulagem de altura
Em primeiro lugar, a cadeira deve permitir a regulagem da altura do assento para que o trabalhador consiga manter os pés apoiados no chão ou em um apoio para os pés, com os joelhos em um ângulo de 90 a 110 graus.
Nesse caso, combinar a cadeira com uma mesa com regulagem de altura otimiza da melhor forma o ambiente corporativo.
Apoio lombar
A cadeira deve possuir apoio lombar ajustável, para que se adeque à curvatura natural da coluna vertebral. Desta forma, ela tem condições de proporcionar suporte na região inferior das costas e previne dores na lombar.
Apoio de braço
A cadeira deve ter apoios de braços ajustáveis, ou seja, que deixem os braços relaxados e alinhados ao nível da mesa. Assim, é possível prevenir tensões nos ombros e braços durante o uso do computador.
Encosto
O encosto da cadeira deve ser de altura e inclinação ajustáveis, com suporte para a região dorsal e torácica. Esta característica colabora com a manutenção de uma postura correta ao longo do dia.
Assento
Por último, a NR17 também considera o assento. O ideal é que ele tenha profundidade e largura adequadas ao corpo do trabalhador, bem como sistema de ajustes e manuseio acessíveis e borda frontal arredondada. Esta característica é importante, por exemplo, na hora de escolher uma cadeira para pessoa alta.
Estabilidade e mobilidade
A estabilidade e mobilidade são aspectos essenciais para garantir a funcionalidade e o conforto de uma cadeira ergonômica NR17. A estabilidade faz com que o usuário se sinta seguro e confortável durante o uso, além do que evita quedas ou movimentos bruscos que possam causar desconforto ou lesões..
A escolha dos rodízios deve ser feita com base no tipo de superfície em que a cadeira será utilizada. Em geral, para pisos duros, como cerâmica, madeira ou laminado, os rodízios com revestimento de borracha ou poliuretano são ideais, pois oferecem maior aderência e evitam o risco de danos ao piso.
Já para carpetes ou superfícies macias, é recomendado o uso de rodízios com rodas maiores e mais robustas, que ajudam a distribuir o peso de maneira equilibrada e evitam que a cadeira fique presa ou se mova de forma dificultada.
Importância do ajuste da altura, profundidade e do apoio lombar
A ajustabilidade é uma das características mais importantes em uma cadeira ergonômica, especialmente no contexto da NR17, pois ela permite que o mobiliário se adeque às necessidades individuais de cada trabalhador.
A capacidade de ajustar a altura, o encosto e o apoio lombar é essencial para prevenir problemas como dores nas costas, ombros e pescoço, além de melhorar a circulação sanguínea e reduzir o cansaço muscular.
Como testar se a cadeira permite esses ajustes adequados
Para ajustar cadeira de escritório, tenha certeza de que é possível regular os apoios. Em outras palavras, o móvel precisa se moldar às características corporais de cada usuário.
Sendo assim, tenha certeza de que os apoios não sejam fixos e veja se há alavancas ajustáveis a altura da cadeira, para que suas pernas não sobrem ou flutuem. O apoio lombar também precisa se encaixar na curvatura natural do seu corpo, já o encosto deve ser inclinável.
Além disso, movimentar a cadeira para verificar se ela tem rodízios funcionais é importante para checar se ela permite o deslocamento sem esforço, a fim de evitar sobrecarga nas panturrilhas.
Teste prático: como avaliar se sua cadeira está dentro das normas?
Veja o passo a passo para verificar se sua cadeira é ergonômica.
- Assento: sente-se na cadeira e observe se sua perna está em um ângulo de 90º, com os pés inteiramente apoiados.
- Encosto: verifique se o encosto é ajustável e se ele se molda perfeitamente à curvatura natural de sua lombar.
- Apoio de braços: os apoios devem ser ajustáveis, permitindo que seus ombros fiquem perfeitamente relaxados.
- Estofamento: verifique se o estofamento é respirável e não causará desconforto durante um longo período de uso ou em climas quentes.
- Rodízios: verifique se o material do rodízio condiz com o tipo do piso, veja também se eles não agarram e se oferecem estabilidade.
Outros aspectos da NR17 para escritórios
Embora a cadeira ergonômica seja um dos principais elementos para garantir o conforto e a saúde do trabalhador, a Norma Regulamentadora 17 estabelece uma série de diretrizes que vão além do mobiliário e abrangem a organização do ambiente de trabalho como um todo. Portanto, vale a pena considerar:
Iluminação adequada
A NR17 recomenda que o ambiente de trabalho tenha iluminação suficiente para que o trabalhador possa realizar suas atividades sem forçar a visão. O objetivo é reduzir a fadiga ocular e evitar dores de cabeça.
Mesa de trabalho
Também deve ser ajustada de forma ergonômica, de modo que o trabalhador mantenha uma postura correta enquanto realiza suas tarefas.
Ambiente
O ambiente de trabalho como um todo deve ser planejado para reduzir fatores que possam gerar estresse ou desconforto. Isso inclui a temperatura do local, a ventilação adequada e a redução de ruídos excessivos, que podem interferir na concentração e na produtividade.
Intervalos
A NR17 recomenda que, após longos períodos de atividade intensa, sejam feitos intervalos para descanso e alongamento, com o objetivo de evitar a sobrecarga muscular e as lesões por esforço repetitivo.
Adotar práticas ergonômicas não se limita à escolha de uma cadeira confortável de trabalho, também envolve a criação de um ambiente de trabalho saudável e produtivo. Portanto, é muito importante que as empresas adotem essas práticas, não apenas para atender às normas da NR17, mas também para promover a saúde e a qualidade de vida no trabalho.
Não deixe para depois! Invista na ergonomia do seu ambiente de trabalho e cuide do bem-estar da sua equipe. Aproveite que todas as cadeiras da SENSETUP estão alinhadas com a NR17!
