Tamanho de Cadeira Para Escritório - Descubra as Medidas Ideais

Se você passa horas e horas trabalhando sentado, sabe como é complicado lidar com dores nas costas e desconforto. Por isso, acertar no tamanho da cadeira para escritório  pode ser a chave para melhorar a sua produtividade e, principalmente, a saúde da sua coluna.

Não adianta só pegar a cadeira mais estilosa ou a mais barata, né? O segredo está em encontrar um modelo que se ajuste ao seu corpo. Então, vamos entender como fazer isso direitinho!

Importância do tamanho da cadeira para escritório

Uma cadeira ergonômica ajustada incorretamente não só gera desconforto, como também pode causar dores musculares, cansaço e até impactar sua produtividade. 

Se a cadeira está muito alta, você fica com os pés pendurados. Se está muito baixa, você acaba curvando os ombros para alcançar a mesa. E a gente não quer isso, né?

Medidas ideais para uma cadeira de escritório

Para escolher a cadeira de home office ou escritório, você precisa prestar atenção nas medidas. Veja o que é recomendado:

Altura do assento

Ajustar a altura da cadeira é o primeiro passo para garantir que você está na posição correta. A ideia é simples: seus pés precisam estar bem apoiados no chão, e seus joelhos devem formar um ângulo de 90 graus. Para encontrar a altura certa, vamos a alguns exemplos:

• Pessoas mais baixas (1,60 m ou menos): Ajuste a cadeira para uma altura entre 45-48 cm. Se, mesmo assim, seus pés não alcançarem o chão, considere usar um apoio para os pés.
• Pessoas de altura média (entre 1,65 m e 1,80 m): A altura ideal do assento fica em torno de 48-52 cm. Aqui, o importante é que seus pés toquem o chão e suas pernas formem aquele ângulo de 90 graus perfeito.
• Pessoas mais altas (acima de 1,85 m): Para quem tem uma estatura mais elevada, ajuste a altura para algo entre 52-55 cm. Às vezes, pode ser necessário levantar um pouco mais para que o ângulo dos joelhos fique certinho.

Independente da sua altura, aprenda como ajustar cadeira ergonômica. 

Profundidade do assento

Essa parte é essencial para garantir que você está aproveitando bem o encosto da cadeira. A profundidade ideal deve permitir um espaço de aproximadamente 2-3 dedos entre a borda do assento e a parte de trás do seu joelho.

• Se você é mais baixo, uma cadeira com profundidade de 45 cm pode ser mais confortável.
• Para pessoas de estatura média, procure por cadeiras com profundidade em torno de 47-50 cm.
• Já para os mais altos, uma profundidade de 50-53 cm é ideal.

Largura do assento

Aqui, o importante é ter espaço suficiente para se mover com conforto, mas sem exageros. A largura média ideal varia entre 45-55 cm, dependendo do tamanho do usuário. A ideia é que você não se sinta apertado, mas também não fique "afundado" na cadeira.

Como escolher a cadeira perfeita para seu corpo

Procure modelos de cadeiras ergonômicas alinhadas com a NR17, pois eles oferecem ajustes de altura, profundidade e inclinação. Além disso, considere o seu uso diário e a estatura para escolher o melhor modelo para o seu ambiente de trabalho. 

A escolha da cadeira certa vai muito além da aparência ou do preço. Investir em uma cadeira de tamanho ideal para o seu corpo não é um luxo, mas uma necessidade para quem busca qualidade de vida e produtividade no trabalho. Os benefícios das cadeiras ergonômicas aparecem a longo prazo. 

Cada corpo é único, e o que funciona para o seu colega pode não ser o melhor para você. Não tenha medo de ajustar sua cadeira e encontrar a posição perfeita. Seu corpo vai te agradecer, pode acreditar!